Domácí trénink

box, kickbox, thajský box, ultimátní zápasy, shootfighting, pankration, vale tudo...

Moderátor: Toman

Domácí trénink

Příspěvekod Amarkand » ned 03. kvě, 2015 16:25

Dobrý den,
chtěl bych se v budoucnu učit MMA. S bojovými sporty nemám skoro žádné zkušenosti ale pravidelně cvičím. Chtěl bych se tedy zeptat jaký trénink bych měl podstoupit v mých patnácti letech abych byl trochu připraven?
Amarkand
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 1
Registrován: ned 03. kvě, 2015 16:10

 

Re: Domácí trénink

Příspěvekod pm » pon 04. kvě, 2015 10:56

Dorazit do nějakého MMA klubu.
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3588
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: Domácí trénink

Příspěvekod Prost » čtv 14. kvě, 2015 14:45

Co znamená pravidelně cvičím? Pod tím si každý představí něco jinýho. Každopádně, jestli chceš být, jak píšeš, aspoň trochu připraven, tak se zaměř hlavně na silově vytrvalostní trénink. Základ je vytrvalost, tzn. běhat, běhat, běhat (5-10km), posilování s vlastní vahou (rychle a dynamicky), max lehké činky a zátěže, kruhový trénink – výborná věc, skákání přes švihadlo, strečink. Jestli máš kámoše, co by do toho šel, tak si můžete koupit ňáký chrániče a rukavice a lehce si pinknout sparring, abys sis zvykl na úder. Nováčci jsou náchylní na to,že se často, když na ně jde úder, otáčí, zavírají oči a mají strach udeřit. Takže asi tak.
Prost
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 11
Registrován: pát 12. dub, 2013 14:09

Re: Domácí trénink

Příspěvekod hellas » pát 15. kvě, 2015 16:02

Prost píše:Co znamená pravidelně cvičím? Pod tím si každý představí něco jinýho. Každopádně, jestli chceš být, jak píšeš, aspoň trochu připraven, tak se zaměř hlavně na silově vytrvalostní trénink. Základ je vytrvalost, tzn. běhat, běhat, běhat (5-10km), posilování s vlastní vahou (rychle a dynamicky), max lehké činky a zátěže, kruhový trénink – výborná věc, skákání přes švihadlo, strečink. Jestli máš kámoše, co by do toho šel, tak si můžete koupit ňáký chrániče a rukavice a lehce si pinknout sparring, abys sis zvykl na úder. Nováčci jsou náchylní na to,že se často, když na ně jde úder, otáčí, zavírají oči a mají strach udeřit. Takže asi tak.


Dorazit do nějakého MMA klubu.
Velká Morava
hellas
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1797
Registrován: čtv 15. črc, 2004 23:00

Re: Domácí trénink

Příspěvekod Vitaminson » pon 03. dub, 2017 10:34

I have read and think, it is a good thing.
Vitaminson
diskutér - nováček
diskutér - nováček
 
Příspěvky: 2
Registrován: pon 03. dub, 2017 9:41


Zpět na fullkontaktní sporty a MMA (mixed martial arts)...

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník

cron