Věcička na posílení rukou!

[Gladiatork1]

čau, prosím vás nevíte někdo kde by se dala na netu sehnat taková ta věc na posilování ruky, je to jako kroužek nebo míček a je to z tvrdý gumy. Dříve se to často používalo. Můj trenér na boxu mi to sám doporučoval že to mužeš mačkat večer u bedny atd. zesílí tím ruka a předloktí. díky za radu.

[chachar]

koupis to i v blbem tescu

[Gladiatork1]

pomůže to opravdu k něčemu?

[Snooorri]

Jo, když to deláš pořadně

[Tomkins]

To seženeš v každým obchodě se sportovníma potřebama.

[Gladiatork1]

Jde mi oto jestli by to pomohlo k navýšení síly? Lepší by asi byly takový ty dvě rukojeti spojený k sobe co myslíte?

[TongPa]

čau, prosím vás nevíte někdo kde by se dala na netu sehnat taková ta věc na posilování ruky, je to jako kroužek nebo míček a je to z tvrdý gumy. Dříve se to často používalo. Můj trenér na boxu mi to sám doporučoval že to mužeš mačkat večer u bedny atd. zesílí tím ruka a předloktí. díky za radu.

Ten gumovej kroužek opravdu seženeš do 30,-Kč skoro v každým obchodě se sportovníma potřebama. Dokonce se dělají i sady s více kroužky různé tuhosti, něco jako tohle: http://www.polysport.cz/index.php?pid=s ... ail&id=496
Jinak to opravdu slouží k posilování prstů a svalů předloktí.

[Gladiatork1]

Tak na to nejspíš kašlu. Nebo jaký je tvuj nazor na to? namaká a zvětší to předloktí ale jinak nic vid?

[Lada]

no zvetší, to bych zrovna netvrdil, posílí určitě ale na to aby se zvětšilo bys potřeboval trocha jiné cviky a zvyšovat záteže....

[TongPa]

no zvetší, to bych zrovna netvrdil, posílí určitě ale na to aby se zvětšilo bys potřeboval trocha jiné cviky a zvyšovat záteže....

Tak nějak.

[jamesbondra]

da se to sehnat aji ve zverimexu.... prej si s tim radi hrajou psi

[CeLy]

Ja som si kúpil ten kruzok v Tescu za 50 SK a tu lopticku v Baumaxe v oddeleni so psimi potrebami- inac ta lopticka je perfektna vec ked ide clocek domou pesi a nema co robit tak si to proste hadze o zem a ani nevie jak rychle je doma...

[diablik]

drzanie tazkej cinky v rukach,ako ked ste v poslednej faze mrtveho tahu a drzite 150 percent maxima,cize ked vladzete mrtvolu so 100 kg ,tak date 150 kg a drzute v rukach izometricky okolo 10-15 sekund po 5-6 serie,z toho budete mat uchop jak opice takto cvicia hlavne powerlifteri,ked maju slaby uchop a pada im cinka z ruk pri velkych vahach

[Snooorri]

Tak na to nejspíš kašlu. Nebo jaký je tvuj nazor na to? namaká a zvětší to předloktí ale jinak nic vid?

Podle me když to cvicis jako vytrvalostni trenink tak se to hodí. Mužeš zlepsit odolnost proti svalove bolesti, posilit to předlokti, zapesti a prsty, a vyrýsovat tam svaly.

[Snooorri]

Když se nudim nebo nemam podmínky delat "velke" posilovaní tak mi to muze pomoct.

[sosuke]

čau, prosím vás nevíte někdo kde by se dala na netu sehnat taková ta věc na posilování ruky, je to jako kroužek nebo míček a je to z tvrdý gumy. Dříve se to často používalo. Můj trenér na boxu mi to sám doporučoval že to mužeš mačkat večer u bedny atd. zesílí tím ruka a předloktí. díky za radu.

Tady to je a je tam přesný popis a informace: http://www.vlkodlak.cz/inshop/scripts/d ... &Level=113