zdar
Moderátor: PC
Příspěvků: 3
• Stránka 1 z 1
od Miro » úte 16. srp, 2005 21:04
Samozrejme, ze to zmysel ma. Problem akurat je najst nejakeho slusneho ucitela, ktory by jej usil treningy na mieru podla jej zdravotneho stavu a psycho-fyziologickych moznosti.
Na zaciatok by som skor doporucil relaxacie celeho tela v sede na stolicke, potom postupne pridavat pohyby (napriklad z taiji alebo nejaky qigong) stale v sede na stolicke, a az neskor staticke postoje v stoji, teda zhan zhuang (vzdy so stolickou nablizku, aby sa v pripade potreby mohla opriet o operadlo) a iba pomalicky (podla jej dispozicii) jednoduche pohyby, napriklad qigong 8 kuskov brokatu alebo velmi zjednodusene taiji atd.
Miro
Na zaciatok by som skor doporucil relaxacie celeho tela v sede na stolicke, potom postupne pridavat pohyby (napriklad z taiji alebo nejaky qigong) stale v sede na stolicke, a az neskor staticke postoje v stoji, teda zhan zhuang (vzdy so stolickou nablizku, aby sa v pripade potreby mohla opriet o operadlo) a iba pomalicky (podla jej dispozicii) jednoduche pohyby, napriklad qigong 8 kuskov brokatu alebo velmi zjednodusene taiji atd.
Miro
- Miro
- mistr diskutér
- Příspěvky: 758
- Registrován: pát 28. bře, 2003 0:00
Příspěvků: 3
• Stránka 1 z 1
Zpět na posilování, relaxace, zdraví, duchovní rozvoj
Kdo je online
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník