ukropcany: presne tak, nemuzu brat bezce jako bernou minci, stejne tak jejich trenink; to plati i pro ostatni sportovce a jejich metody (powerliftery, kulturisty, kdyz uz jsme v tomhle vlakne). kazdy sport ma svoje potreby a metody.
nikdo z mejch kluku neni sportovec, (zatim) nikdo z nich do ringu nejde, nikdo z nich nema potrebu x kol po x minutach, nikdo z nich tak netrenuje; az nekdo do ringu pujde a bude t aktualni (a mozna bude), budeme to resit, a po svem (i behem, ale jinak, rozhodne ne 10k), na bitku jsou co do kondicky namakany az az. nedostatek "zakladni vytrvalosti", co to je "zakladni vytrvalost"? viz debaty v tomto vlakne, kazdy rekne sila, ale jaka "sila"? co stres, mala zkusenost, prvni/druhy sparring mimo skolu, souper x let vice zkusenosti a x kilo vice, chodi na trenink v utery a v breznu (= kondicka samozrejme 0)... you name it. byli kluci co hulili diky mizerne fyzicce, vo tom zadna, jini hulili z x jinych duvodu, dulezity je ze hulili a proc.
taaakze, muzu dat kruhac u ktery bude bezec na dlouhe trate za chvili lezet na zemi a zvracet a moji kluci budou v poho (...i kdyz zvraceni na treninku neni neobvykle, na co mame pod okny ten kybl
), a vice versa, aneb kazdy je samozrejme dobry v tom co cvici. osobne jsme vzdycky radeji behal dlouhe trate nez intervaly, a cardio intervaly co ve skole jedeme patri mezi nejnenavidenejsi casti treninku - nikdo je nema rad.
z toho duvodu jsme dle tvoji rady dali patky jak si rikal: zapne se timer, 3 minuty se seka, 1 minuta odpocinek, non stop 2 hodiny (to je pane intervalovy trenink
), a hle, fyza sla nahoru (clovek uz vi vo co go, neni vystreslej, zvyka si na zatez pod palbou etc.), a to beze zmen v standardnim cardio treninku, co opet ukazuje na potrebu specificnosti a funkcnosti treninku - vykon v posilovne ani na trati se nepocita, pokud neni prevoditelny na kolbiste.
to je muj nazor na dlouhe behy vs. intervaly - beru to v potaz z x ruznych hledisek - je to opet zabiti posvatne kravy, ale jak jsem psal, naprosta vetsina lidi co behaji by vubec behat nemela, vrsi fitness na dysfunkci, a to ja si na triko nevezmu, zdravi je jednoznacne na prvnim miste, to plati nejen pro behani, ale pro x jinych veci, ktere se jinde cvici a ktere my rozhodne cvicit nebudeme. cile jsou jednoznacne a) prevence zraneni pri treninku (vcetne zraneni z opotrebovani) b) prevence zraneni pri "vykonu" c) vykon samotny.
bud jak bud, kazdopadne diky za nazor, a nazor podporeny praxi! osobne mam pro Tebe tip, zkus vynechat dlouhe behy, delat vice vsemozne intervaly, dej tomu mesic az tri, a treba budes prijemne prekvapen.
---
ok, pro vsechny diskutujici - dalsi material ke vztekani pro vsechny
dalsi posvatna krava dole - naprosta vetsina zen by nemela behat skoro vubec (sorry holky). radikalni? ano, jako vzdy a ve vsem, ale podlozene studiem, praxi a rozhlednutim se kolem. zajima me vykon mojich kluku nejen ted, ale i za pet let, za deset let i za padesat. bojova umeni pro zivot. mozna by bylo fajn, kdyby si kazdy z diskuteru si za podpis dal vycet chronickych zraneni a zdravotnich problemu
, ale s tema behama mi to prijde zajimavy - nam treneri taky doporucujou (a trenujou) interval. behy, ale kazdopadne jsou vsema desiti i pro behy dlouhe - prijde mi to zvlastni, protoze i top boxeri bezne dlouhy 10 km behy behaj...nezda se mi ze by byli bez vybusny sily 
