Dalt píše:Genesis: 1) poradny bezecky boty
2) spravna technika behu (na dlouhy trasy - vzprimeny "postoj", hlavu nahoru, naucit se dychat nosem (nebo aspon nadech nosem, vydech pusou),spravny doslap na patu (nejdriv dopadne pata z ktere se noha plynne "prekuli" na "placku" a nasledne na spicku)
- spatny web na to probirat zde beh - ja vsechno co o behu vim mam od kamosu - bezcu a hlavne z webu www.behej.com
Pořádný boty budou, ale až v tak v půlce ledna, do tý doby musim běhat v teniskách, který jsou myslim lepší než kanady a jsou to sportovní boty. Tak dejchám dobře, ale ten došlap mám na špičku, to se musim teda naučit dobře- A jdu teda prolízt ten web. Díky
