Technika odrazu

[Asanoth]

Ahoj
mám docela problém:
ačkoliv mám silný nohy(v rámci nějakých mezí), tak se nejsem schopen pořádně odrazit, zejména do výšky. Takže, nějaké rady jak na to?
mimo jiné mám taky blokaci přeskakování něčeho(to jsem měl už na základce při skocích do výšky), tak nevím, jestli to nemůže nijak souviset.
Díky

[wushupetr]

nasad plyometrickrej trenink
skoky pres neco: od malejch vysek postupne zvysovat

[zdenicka113]

Začala jsem jak se má od menších výšek a postupně je zvedala, ale čím výše mám laťku tím větší mám při skoku bolesti kloubů, tak nevím třeba si jen potřebuji zvyknout?Je to nepříjemné.

[shoryuken]

okamžitě si běžím koupit biofreeze zdenicko

[wushupetr]

Začala jsem jak se má od menších výšek a postupně je zvedala, ale čím výše mám laťku tím větší mám při skoku bolesti kloubů, tak nevím třeba si jen potřebuji zvyknout?Je to nepříjemné.

no tak takovejch veci a cviku na skakani je plno. ne jen to co sem napsal. jestli te neco boli, je asi spatna technika provedeni. nevim treba dopad na paty a tak podobne. hezky zlehka pres spicky a tak. ja rad delal treba veci jako skok z zidlicky a hned po dopadu skok na vyssi zidlicku a takovy podobny vecy, ale proste spatna technika casem boli to da rozum

[Toman]

Bohužel silný nohy tě automaticky neřadí mezi zdatné skokany nebo třeba sprintery, ačkoli jsou pro to podmínkou. Pokud chceš dobře skákat trénuj skákání jdi třeba na trénink parkouristů nebo freerunnerů pokud máš tu možnost (viz jejich webová fóra, většinou nemají s nováčky problémy a jejich tréninky jsou většinou fakt kvalitní) na atletický nebo gymnastický trénink se patrně jen tak nedostaneš.

[wushupetr]

presne tak. jinak doporucuju zajit na Balkan, to je devitkou na chmelnici. tam je sokol kde trenujou freestajlisti, gymnasti,brejkari, sportovni wushisti a vsichni takovyhle skokani. jelikoz jsem dotrenoval, nevim, ktery dny to tam ted je. bejvalo to ut, st, ct azacinalo to v osum vecer. tam to bylo skvely.