Zdravím
Rád bych váš požádal o radu ohledně calisthenics, weighted calisthenics, tabata (posilování s vlastní váhou, posilování s vlastní váhou + přidané závaží, HIIT trénink) jestli je vhodný pro Lethwei posiluju už přes rok vím, že vlastní váha určitě u přidaného závaží + vlastní váha bych měl jet asi na max. sílu nepletu se? ale nevím zda je tabata vhodná na BU a taky nevím kolikrát mám zařadit posilování do týdnu jestli jde každý den. Předem děkuji za odpověď Nějak pokud potřebujete vědět tak mám skoro 18 let, výška 162 cm, váha 65 kg, somatotyp endo-mezomorf.