Praktikujem kazdy den rano (resp. snazim sa
) 8 kusu brokatu v sede. Mam taku knizku o tom, a je tam napisane, ze je to excelentni sposob ranneho prebudenia, takze je to dobre cvicit rano. Mozem potvrdit, ze je to pravda (len nie vzdy sa da prekonat).
Ale takisto som pocul, ze hned po cchikungu by sa nemalo jest. A vlastne ani tesne pred, lebo s plnym bachorom cvicit, tiez nieje bohvie co. Takze, kedy si myslite ze je lepsie ranajkovat... po tom rannom cchikungu alebo pred tym. Zatial to robim tak, ze kaslem na tu poucku a normalne sa naranajkujem potom co docvicim. Riadim sa totiz aj prislovim "ranajkuj ako kral, veceraj ako zobrak"
Respektive, trochu som si ho modifikoval pre svoje ucely: "ranajkuj ako kral, veceraj ako cisar" 
