Jak často cvičíte?

[earle]

zdravim vsechny. Zajimalo by me, jak casto a jak dlouho cvicite, jakou mate napr. skladbu treningu atd. Kolikrat tydne posilovani, jak intenzivni atd..
zajimaji me nazory predevsim zastupcu plnokontaktnich BS/BU, popr. dalsich, co se svemu bu/bs venuji nikoli za ucelem mentalniho rozvoje, ale predevsim ziskani pouzitelnych bojovych dovednosti.

diky za odpovědi

[RUNAR]

No, občas prosvištím kombíško: majgeri-urakveušíčko a celem mi to jde, auvidím jakmi to pújde dál.

Čus.

[luen]

Treninky svistime temer denne. V prumeru to vychazi na nejakych 5 trenalu tydne + soukromky a vikendove seminare. Skladba trenalu se meni podle toho kdo na nej prijde, jak jsme na tom a nebo na co je chut. Nekdy ciste striking, nekdy klince, nekdy hody, nekdy zemarinu, lapovani, pytle, posilovani ...

[RastOne]

Každý den strečing večer celé tělo,ráno nohy,bedra. Po práci do parku,kopy do lapy,bloků. Box do rukou,lap,kreslení technik,páky,hody co nás napadne. Řízený a na konec volný sparing. to vše cca 1-3hod,záleží na náladě.Ob den posilování celý tělo. Tak to vypadá když je dobrý počásko deně cca 2-4hodiny trenink. A to vše hlavně pro mentální trenink..

[Sarutobi]

2x týdně 1,5 hodin trénink s trenére a ostatními (pondělí a středa)
3x týdně doma na pytly 7xtýdně kliky 7xtýdně shyby na hrazdě
1x týdně posilování

[hellas]

4-5x týdně sparring, lapy, zápasení kombinované s taháním železa, raz tak, raz onak

[Sephy]

Momentálně neni moc času, takže 3krát týdně 90 minut v posilce a pak 30 minut na rotopedu...Ale od března opět začnou kickbox tréninky.

[NOKT]

Trénink zaměřenej na techniku mám cca 3x do týdne. 2x-3x do týdne posilovačka. A jeden den v týdnu válím šunky, ale všechno záleží kolik mám povinností ve škola / doma.

Železa moc netahám, ale rád bych narval do harmonogramu posilovnu abych mohl jet bench, mrtvolu a dřepy. Jinak cvičím spíš s vlastní vahou a nově kettlebelem. Trénink mám spíš kruhovej páč bych z toho rád vymlátil nějakou tu sílu a výdrž, páč při Judu a BJJ jsem na štíru s dechem