kettlebells

nespecializované diskuzní fórum, zabývající se problematikou bojových umění a sportů obecně

Re: kettlebells

Příspěvekod Gusep » úte 14. dub, 2015 11:28

cohen píše:Siel podla tohto? http://www.strongfirst.com/total-tensio ... l-complex/
Pekne.


Ano, to je on.
Gusep
Gusep
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 205
Registrován: úte 04. říj, 2005 23:00
Bydliště: Brno

 

Re: kettlebells

Příspěvekod cohen » čtv 23. dub, 2015 18:13

gusep: dnes som chcel prist kuknut na tvoj trening rovno z biku, stretol som vsak na hradzi ucropa, zakecali sme sa a ja som to nakoniec nestihol. ale dohodli sme sa, ze ta teda prideme pozriet obaja :D :twisted:
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1720
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: kettlebells

Příspěvekod cohen » čtv 23. dub, 2015 21:33

boze, dnes bol sice tazky den a niektore spravy boli fakt zle, ale aspon jedna dobra (a som rad, ze som sa toho dozil): ucrop pochvalil pavla! :D ;)

ucrop: tutoka je stranecka bratislavskej enklavy aj s rozpisom treningov:
http://www.kb5.cz/bratislava/
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1720
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: kettlebells

Příspěvekod pm » pát 24. dub, 2015 7:50

Ze Školy síly mám velkou radost, uvidíte, bude se líbit.

Díky, gentlemen!
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3603
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: kettlebells

Příspěvekod Gusep » pát 24. dub, 2015 8:26

cohen,ucrop: tak to sa teším páni! Tréningy sú v utorok 20 - 22 a štvrtok 18 - 20.
Gusep
Gusep
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 205
Registrován: úte 04. říj, 2005 23:00
Bydliště: Brno

Re: kettlebells

Příspěvekod Gusep » pát 24. dub, 2015 8:29

cohen píše:boze, dnes bol sice tazky den a niektore spravy boli fakt zle, ale aspon jedna dobra (a som rad, ze som sa toho dozil): ucrop pochvalil pavla! :D ;)


LOL :D
Gusep
Gusep
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 205
Registrován: úte 04. říj, 2005 23:00
Bydliště: Brno

Re: kettlebells

Příspěvekod Gusep » sob 25. dub, 2015 19:18

ukropcany píše:4gusep - doplňte si na ten web hádam mapku, lebo neviem ktorá budova to presne je, to nábrežie je dlhé + kde zaparkovať... :lol: Alebo je to hala s parkoviskom pod Lafranconi?


Je to športová hala hneď vedľa PKO, vchod je asi 100m od zastávky Park kultúry smerom k Lafranconi, parkuje sa tam normálne pozdĺž cesty na chodníku.
Gusep
Gusep
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 205
Registrován: úte 04. říj, 2005 23:00
Bydliště: Brno

Re: kettlebells

Příspěvekod cohen » čtv 28. kvě, 2015 7:59

cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1720
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: kettlebells

Příspěvekod Genesis » pát 14. srp, 2015 21:14

Kdyby měl někdo přebytečnou RKC nebo KB5 kettlebell 32 kg, tak pls do pošty, měl bych za rozumnou cenu zájem.
Genesis
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 566
Registrován: ned 14. led, 2007 0:00
Bydliště: Dobruška

Re: kettlebells

Příspěvekod cohen » stř 30. zář, 2015 8:55

genesis: to pochybujem, dvojpudu sa clovek len tak nevzda, s tym ako pokrocily cvicis vsetko - TGU, swingy, snatch, press... kup si novy, lebo sa nacakas. ;)

Hlasenie o progresoch za posledny polrok:
press z 1x32kg na 3x32kg
TGU z 3x32 cez 5x36 az na 2x40kg (rezerva 4 - 8kg)
zhyby z 6,6,5,4,3 na 13,13,10,10,9 vlastna vaha. Som zvedavy, ci to vytiahnem niekedy na 25 ;)
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1720
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: kettlebells

Příspěvekod Genesis » čtv 15. říj, 2015 19:28

Zdravím, poprosil bych zdejší zkušené koulaře o radu se strženou kůží na dlaních. Při jednoručních swingách, aby mi bell neklouzala, jsem si dlaně a prsty přejel přes omítku, což vedlo k tomu, že jsem si jednoho dne strhnul kousek kůže uprostřed dlaně a jako na potvoru, když už mi to přišlo ok, tak znova. Zkoušel jsem použít nějakou bezprstou rukavici, ale přijde mi, že pak bell hrozně klouže, stejně tak ponožka kus ustřihnout a natáhnout asi mám nějaký moc volný nebo nevim. Problém ale může být i v bell, která potom, co se zpotím, hrozně klouže v rukou. Momentálně používám značku Spartan. Řešil jste někdo podobný problém? Díky
Genesis
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 566
Registrován: ned 14. led, 2007 0:00
Bydliště: Dobruška

Re: kettlebells

Příspěvekod pm » čtv 15. říj, 2015 20:03

- vyměnit bell (Spartan stojí za pikaču)
- experimentovat s množstvím křídy
- optimalizovat úchop (má být hook grip, hák, který ti nebude hrnout a následně trhat kůži)
- pečovat o ruce - zabrušovat a mazat mozoly
- zesílit.
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3603
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: kettlebells

Příspěvekod cohen » pát 16. říj, 2015 14:16

genesis: pri nizsich vahach som to velmi nepotreboval, ale akonahle ides do tazsich, je nutnost pouzivat magnezium, pomerne dosledne si cely povrch dlane namadzovat a ked citis ze stracas kontrolu, pridat madzo. ja mam bells od troch vyrobcov a pri vsetkych madzujem rovnako dosledne. to posledne co potrebujes je rozodreta koza alebo vysmynuta bulina letiaca do zrkadla alebo padajuca na parkety. ;)
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1720
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: kettlebells

Příspěvekod practice » ned 18. říj, 2015 14:21

ohledne rukavic: je dobre, kdyz jsou z kuze (ponozku radsi nee :D)
napatlej je trochu medem (staci dlanova cast :D)
jeste muzes uchop kettlu omotat kobercovou paskou, to taky dost zvysi treni
+ lepidlo tam uz je
Feel the Force!
practice
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 130
Registrován: sob 02. črc, 2005 23:00

Re: kettlebells

Příspěvekod cohen » pon 19. říj, 2015 8:58

rukavice su len a len trapne ;) okrem toho stracas cit a priamy kontakt so zelezom, ktory jednoducho potreujes pre spravne prevedenie cvikov. cize ked uz, tak ruzove a niekde v lese. "Trik" s medom je ciste barbarstvo voci medu aj zelezu, cudujem sa ze sa k tomu niekto priznava...
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1720
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: kettlebells

Příspěvekod pm » pon 19. říj, 2015 10:34

practice: vážně? :-)
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3603
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Re: kettlebells

Příspěvekod practice » pon 19. říj, 2015 22:52

cohen: uz jsi nekdy cvicil s zelezem v -10°C? nebo to je jen pro trapaky? borci makaj ve vyhrate telocvicne ... :)
a od kdy potrebujes primy kontakt se zelezem pro spravne provedeni cviku? ... pokud to nezvladas, zvedas moc tezke bremeno, to neni chyba rukavice :P
med se pouziva bezne, muzes to videt i v telce :) gymnastika, strong man, vceli medvidci :P

pm: vazne :)
Feel the Force!
practice
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 130
Registrován: sob 02. črc, 2005 23:00

Re: kettlebells

Příspěvekod cohen » úte 20. říj, 2015 8:07

practice: dotaz ale nebol pre cvicenie v -10°C 8) a ani nechodim do telocvicne, cvicim doma. Kazdopadne, good luck s medom a ruzovymi rukavicami :twisted:
cohen
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 1720
Registrován: pon 15. srp, 2005 23:00
Bydliště: bratislava, svk

Re: kettlebells

Příspěvekod practice » úte 20. říj, 2015 14:31

Ok, moje chyba. Mi to tvoje "rukavice su len a len trapne" pripadalo az moc obecne. Ja pouzivam rukavice cely rok, usetri to spoustu trapeni s mozolama.
Feel the Force!
practice
pokročilý diskutér
pokročilý diskutér
 
Příspěvky: 130
Registrován: sob 02. črc, 2005 23:00

Re: kettlebells

Příspěvekod pm » úte 26. led, 2016 7:34

Obrázek

České vydání knihy Kettlebell: Simple & Sinister

Konečně!

http://www.strongfirst.cz/2016/01/uryve ... -sinister/
Uživatelský avatar
pm
mistr diskutér
mistr diskutér
 
Příspěvky: 3603
Registrován: pon 03. bře, 2003 0:00

Předchozí

Zpět na bojová umění a sporty obecně

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník