Powerball vs. kroužek

[MC_Sheriff]

Zdravím. Máte zkušenosti s těmito posilovátky? Vlastním oboje dvoje, ale nevím které použít pro co nejefektivnější posílení zápěstí a předloktí. Děkuji.

[cohen]

jednoznacne powerball. ale s kruzkom si mozes zaposilovat hockde, powerball je trosku hlucny napr. odreagovat sa v kancelarii, kde su dalsi kolegovia, sa s nim neda. ale pokojne striedaj jedno aj druhe...

dalej odporucam zhyby a visy na campus boarde, alebo zaradit do treningu lezecku stenu, resp. boulderovu stenu.

doma mam nad dverami drevenu listu, na ktorej robim zhyby, pomaha to, aj na chrbat. urcite si treba pred takymito specifickymi cviceniami dostatocne zahriat prsty, napr. aj pomocou powerballu, zacinat opatrne, najprv sa len zavesit na par sekund a postupne si pridavat.

inac myslim, ze podobna diskusia tu uz prebehla, skus sa posturat v diskusnom fore...

[cohen]

napr. tutoka
http://bojovaumeni.cz/modules.php?name= ... sc&start=0

[MC_Sheriff]

Děkuji mnohokrát za rady i odkaz. Prostuduji.