od DrGlock » stř 13. črc, 2011 21:34
Taky mám, a je to jeden z důvodů, proč jsem začal sportovat - cvičit BU/BS.
Je ale potřeba cvičit takové BU, či sport, kde člověk trénuje plíce a zvyšuje vitální kapacitu plic. Například běh. Nějaké honění energií, při kterém se člověk ani nezpotí, je v případě astma k ničemu. Trénovaný sportovec má třeba o 40% vitální kapacity plic navíc, oproti běžné populaci, což je solidní rezerva v případě dýchacích potíží.
Co je podstatné, astma je jen alergická reakce imunitního systému. A stejně jako u všech jiných nemocí platí, že potlačování důsledků nikam nevede, tak i u astma je třeba vyřešit především příčiny. A to je špatně fungující imunitní systém. Ten se dá posílit/napravit jen třemi způsoby:
1) Sport
2) Otužování
3) Zdravá životospráva