úderové plochy

[Genesis]

čau, poradíte mi pls, jak otužovat úderové a krycí plochy? mám na ymsli hlavně ty dva kloubyna pěsti ( u ukazováku a prostředníku ), malíkovou hranu, předloktí vrchní i vnější stranu, holeně, bříška prstů a balkal ( snad někdo u těch dvou posledních pochopí o co jde ). moc díky za rady

[Libor]

Kliky na pästiach,na tych dvoch hankach.

[Baxxse]

čau, poradíte mi pls, jak otužovat úderové a krycí plochy? mám na ymsli hlavně ty dva kloubyna pěsti ( u ukazováku a prostředníku ), malíkovou hranu, předloktí vrchní i vnější stranu, holeně, bříška prstů a balkal ( snad někdo u těch dvou posledních pochopí o co jde ). moc díky za rady

otuzuj sparringem...zabijes dve mouchy jednou ranou...

[Dong_wu]

Dobra rada nad zlato: Najdi si DOBREHO ucitele, ktery te to NAUCI.
Je snadne rychle dosahnout nejakych vysledku, ale znicit si ruce je jeste snadnejsi

[CiD]

hlavne s rozumom, nepojde to cez noc, treba na to urcity cas

[DrGlock]

čau, poradíte mi pls, jak otužovat úderové a krycí plochy? mám na ymsli hlavně ty dva kloubyna pěsti ( u ukazováku a prostředníku ), malíkovou hranu, předloktí vrchní i vnější stranu, holeně, bříška prstů a balkal ( snad někdo u těch dvou posledních pochopí o co jde ). moc díky za rady

To je ale spousta udérových ploch, co třeba zkusit vyprat se v pračce?


Najdi si něco optimálně měkkého, třeba strom, železný sloupek, ap. a do toho proste bij. Případně to cvič s nějakým kámošem, předloktí proti předloktí, holeň proti holeni, ap., ať to pěkně zvoní

[Genesis]

čau, poradíte mi pls, jak otužovat úderové a krycí plochy? mám na ymsli hlavně ty dva kloubyna pěsti ( u ukazováku a prostředníku ), malíkovou hranu, předloktí vrchní i vnější stranu, holeně, bříška prstů a balkal ( snad někdo u těch dvou posledních pochopí o co jde ). moc díky za rady

To je ale spousta udérových ploch, co třeba zkusit vyprat se v pračce?


Najdi si něco optimálně měkkého, třeba strom, železný sloupek, ap. a do toho proste bij. Případně to cvič s nějakým kámošem, předloktí proti předloktí, holeň proti holeni, ap., ať to pěkně zvoní

a nějakej počet opakování denně nebo tak? mně právě de o to, abych s tim nějak nezmršil tělo, jasný že nebudu mlátit tak, že si zlomim holeň, ale doufá že víš, jak to mylsim

[DrGlock]

a nějakej počet opakování denně nebo tak? mně právě de o to, abych s tim nějak nezmršil tělo, jasný že nebudu mlátit tak, že si zlomim holeň, ale doufá že víš, jak to mylsim

Zkus to a uvidíš, že si tělo samo řekne, kdy má dost. Ale bacha na něj, strašně lže a stejně jako při jakékoliv fyzické námaze ti bude tvrdit, že už nemůže, když ještě může. Denně to asi moc nepůjde, modřiny a podlitiny se musí taky někdy hojit.

[Genesis]

Zkus to a uvidíš, že si tělo samo řekne, kdy má dost. Ale bacha na něj, strašně lže a stejně jako při jakékoliv fyzické námaze ti bude tvrdit, že už nemůže, když ještě může. Denně to asi moc nepůjde, modřiny a podlitiny se musí taky někdy hojit.[/quote]

uvidim, já mám dva dny za sebou posilku a domácí trénink a pak den úplnýho klidu a takhle pořád dokola, tam to zkusim přidat na konec tréninku a dva dny za sebou to snad zmáknu, a když tak tohle dám individuálně