průzkum

od fd » pát 15. říj, 2004 16:02

Zamysli se, ale potichu. Nedávno jsme si něco vyměnili????

od **Mik** » pát 15. říj, 2004 16:05

Fd poslal sem ti soukromou zprávu.

od **wushi** » sob 16. říj, 2004 14:14

ad qi mabu - alfa a omega takmer všetkých čínskych štýlov, teda je to súčasť jiben gong, a ten je základom wushu....jednoduché... :wink:

od **player** » sob 16. říj, 2004 16:54

Pavela:pokud sis vsiml,tak jsem napsal ME OSOBNE.Mas problemy s toleranci?Zrejme ano.
Nevim kolik vazis ty,ja mam nakych 94kg a tento typ postoje je na me kolena pomerne velka zatez nehlede k tomu,ze nepotrebuju navysovat objem svalu na nohou,k cemuz PODLE ME logicky delsim cvicenim tohoto postoje dochazi,alespon pri me vaze.

od **pucmaz** » ned 17. říj, 2004 11:39

Jo ja mam taky 95 kilo (184cm) a shikodachi mi klouby nenici. Cimpa to bude?

od **Bruce_Jirka** » ned 17. říj, 2004 12:07

já mám 180cm a vážím 65 kg a šikodači je paráda

od **Hark** » pon 18. říj, 2004 10:21

player píše:Pavela:pokud sis vsiml,tak jsem napsal ME OSOBNE.Mas problemy s toleranci?Zrejme ano.
Nevim kolik vazis ty,ja mam nakych 94kg a tento typ postoje je na me kolena pomerne velka zatez nehlede k tomu,ze nepotrebuju navysovat objem svalu na nohou,k cemuz PODLE ME logicky delsim cvicenim tohoto postoje dochazi,alespon pri me vaze.

Ani 95 kg neni problem. Problem je, kdyz v nem stojis PRILIS nizko (tozn. ze vnitrni strana kolen svira ostry uhel). V kolenou a v kyclich by mely svirat max. pravy uhel. Dalsi problem jsou vrozene vady kolen, s tim se uz halt da delat malo - rehabilitacni cviceni na posileni svalu a slach nejprve bez zateze tela, pak se zatezi tela ma bu.

od **pavela** » pon 18. říj, 2004 13:54

Patriku, že by mi něco uniklo? Samozřejmě nejem dědvševěd. Ve kterym BU se mabu necvičí? K tomuto tématu chci dodatz jenom malinký starý čínský přísloví, moje oblíbený, pro novátory typu Player specielně:
Lian Quan Bu Lian Tui,
Dao Lao Si Mao Gui,
Lian Quan Bu Lian Gong,
Dao Lao Yi Cheng Kong
Česky volně:
Cvičit pěsti(BU) a necvičit nohy
K stáru starej bezmocnej chudák
Cvičit BU a necvićit Gong(statický postoje)
K stáru jeden velkej prázdnej PRD! :!:

od **Anonymní** » pon 18. říj, 2004 14:00

pavela píše:Patriku, že by mi něco uniklo? Samozřejmě nejem dědvševěd.

Kupříkladu iaidó nic takovýho nemá... nikdy jsem to necvičil ani v aikidó a nevěnujeme se ničemu podobnýmu v džódó...

Na druhou stranu je běžné, že někdo přidá nějaké takové posilování nohou do tréninku, ale nezbytným výukovým prostředkem to není...

:wink:

Patrik

od **player** » pon 18. říj, 2004 17:20

pucmaz:cim to bude?Asi mas nohy jako kun :wink:

hark:jasnacka,me jde ale hlavne o to nenavysovani objemu,takze se vyhybam jakekoliv dlouhodobejsi zatezi stehenich svalu.

od **Harutomo_Yasumizu** » pon 18. říj, 2004 18:01

Pište si jaký chcete moudra, ale před rokem jsem musel přestat cvičit protože jsem nemohl skoro chodit, kolena samotný mě trápily už přez 6 let. ©patná chrupavka a kdoví co to bolo. I vypadávací kyčel mě ňáký 2 roky strašila. Před půlrokem jsem začal cvičit jiný styl, plný nízkých a statických postojů

V jezdci ustojím skoro 10 minut, v kolenou mi sem tam křupne, ale jsou mnohem zdravější a už se mi nestalo že bych se musel domů napůl plazit. Kyčel v krajních pozicích občas zlobí, ale nevypadává.

U nás se dějou všelijaký věci, třeba je daleko na východě i bezjezdcové aikodó prokládané statickýmy zdravotními cviky aby se po pár či více letech cvičenci neodrovnaly a nemusí se jednat zrovna o jezdce. Někde cvičí karate převážně v poměrně vysokém postoji na přední noze, a jezdce jen tak "prochází". V jiné škole zase v tomto postoji nabuší stovku úderů v kuse. Někde si zase jen tak pro zpestření do toho jednou za půlrok stoupnou, že by se to mělo cvičit častějc o tom třeba ani neslyšely.

Co se týče playerových rambo nohou tak ho zklamu. Statická cvičení prokrvují svalstvo a celkově zakořeňují a zesilují vazivo. Potom se nestává že se něco natáhne nebo natrhne a klouby jsou hezky ztažené. Když budeš hodně cvičit tak ti nohy možná zešlachatí, jinak to na pohled či na váze vůbec nepoznáš.

Nestyďte se vyjádřit, myslíte-li si, že v něčem kecám

od **player** » pon 18. říj, 2004 18:15

Ukropcany:no,rekl bych ze nemam rad vetsi zatez na kolena.Proste mi to nesedi,mozna to je jen mentalni blok

Takze drepy fakt rad nemam,behani je ok.

Harutomo_Yasumizu:Ja potrebuju nejdrive rapidne zhubnout,az budu na nejakych 85kg ci lepe mene,zacnu se venovat rysovani nohou,driv to podle me nema moc smysl.Hlavne to je o tom,ze nepocituju,ze by mi postoj jezdce neco zdokonaloval,porad cejtim velkou zatez na ty kolena pri nem a vzhledem k tomu,ze s nima zatim

nic nemam,nehodlam to menit.

od **Harutomo_Yasumizu** » pon 18. říj, 2004 18:30

player: ještě než se odběhnu učit se zeptám. Jak dlouho a často jsi ho cvičil? Já mám zhruba 80kg, ze začátku to byl trochu šok to jo. Logicky musíš začít cvičit v trochu vyšší pozici. Jesi děláš běžně mawashi shora na hlavu todle by měla bejt pro kolena brnkačka. Zdar.

od **player** » pon 18. říj, 2004 19:37

Harutomo_Yasumizu:ja ho nedelal nejak tak,ze bych se na nej fixoval,proste jen cast protahovani...Docela dost sem driv jezdil na kole,myslim,ze stehna mam "vytrenovany" dost,to jen kdybys chtel poznamenat,ze sem chcipak co v nem nevydrzi ani 10s

A co se toho prokleteho mawashi tyce,pak nesmeruje primo na hlavu,ale v tomhle sklonu spise ma efekt smerem na krk,..sikmo shora tedy.
čest :wink:

od **Hark** » úte 19. říj, 2004 12:00

player píše:Ukropcany:no,rekl bych ze nemam rad vetsi zatez na kolena.Proste mi to nesedi,mozna to je jen mentalni blok
Takze drepy fakt rad nemam,behani je ok.

Harutomo_Yasumizu:Ja potrebuju nejdrive rapidne zhubnout,az budu na nejakych 85kg ci lepe mene,zacnu se venovat rysovani nohou,driv to podle me nema moc smysl.Hlavne to je o tom,ze nepocituju,ze by mi postoj jezdce neco zdokonaloval,porad cejtim velkou zatez na ty kolena pri nem a vzhledem k tomu,ze s nima zatim nic nemam,nehodlam to menit.

Drepy nejsou dobry, zvlast pro lidi co maj problem s koleny. Misto nich je dobry zvedat koleno. Jinak staticke postoje ti na objemu nepridaji, jak tu bylo psano. Cviceni na objem se radikalne lisi od pohybu treba z kung fu - bojova umeni IMHO by mela slouzit k tomu, aby ruce mely silu ve slachach, stabilitu a uvolnenost v kloubech a svaly male a obouchane, nikoli objemne. Takze ve vetsine tradicnich umeni si cvicenim NEziskas objem svalove hmoty. V ma bu se naopak budes potit takovym zpusobem, ze ti vaha pujde dolu spolu s litrama potu

A z jezdeni na kole si vypracujes jiny svalovy partie, nez se posilujou v ma bu - proto v nem nevydrzis. Je to o psychicce - jenom se zakousni a vydrz. Teprve az te nohy samy neunesou (i kdyz jim hlava porouci), tak pak teprve mas dost. A to je vetsinou az po tak 3x delsi dobe, nez by sis sam myslel, ze uz mas dost

Vydrz pul minuty. Za tyden kazdodenniho pulminutoveho treninku si to zvys na 45 sekund. Za mesic mas dve minuty nebo pet minut... za pul roku klido i pul hodiny. Nohy se ti budou pri cviceni trepat, zpoceny budes jako zvire, ale je to dobry zpusob jak vyhnat z tela line prase - i jak zhubnout. Jediny problem si nosime v hlave. Vydrzet.

od **player** » úte 19. říj, 2004 20:54

Hark:dobra,beru si tve rady k srdci a zacnu poctive cvicit u televize :wink:

Ale jeste mi prosim te rekni,jak moc jit dolu se zadkem,protoze samozrejme jinak vydrzim se stehnama vodorovne a jinak s vyssim tezistem.Zkratka,aby to nebylo zase moc vysoko.

od **Hark** » stř 20. říj, 2004 9:20

player píše:Hark:dobra,beru si tve rady k srdci a zacnu poctive cvicit u televize
Ale jeste mi prosim te rekni,jak moc jit dolu se zadkem,protoze samozrejme jinak vydrzim se stehnama vodorovne a jinak s vyssim tezistem.Zkratka,aby to nebylo zase moc vysoko.

Toz tohle by ti mel ukazat tvuj ucitel

A je to tak tezky pustit si www.google.com a hledat pictures/ ma bu ?

Tyhle jsou v pohode:
http://kungfucholet.free.fr/ma_bu.jpg
http://www.geocities.com/pachichuan/zuyaopachi.jpg
http://www.taijiquan.info/planes/Ma/Ma1.gif

A tenhle je na hranici (ma bu s krokem). Niz by uz byt nemel.

http://www.wak.ch/news/archiv/2002/img% ... a%20bu.jpg

od **Anonymní** » stř 20. říj, 2004 15:12

Viděl jsem ty 4 fotky mabu a řekl bych k tomu následující:

1. V MABU by měly nohy bý pokrčeny v úhlu 90 stupňů
2. ©lapky nohou musí směřovat dopředu (nikoli šikmo do stran)
3. Kolana MUSÍ být nad špičkami šlapek - v žádném případě před nimi
4. Kolena nesmí být "prohnuta" směrem dovnitř
(Kolena jsou tedy opravdu nad špičkami šlapek - ve všech směrech
5. Záda jsou samozřejmě rovné a svislé. (mezi trupem a stehny je rovněž úhel 90 stupňů)

od **player** » stř 20. říj, 2004 21:31

Hark:tak ty prvni 3 odpovidaji i me s tim rozdilem,ze nemam spicky vytocene rovne dopredu.Proste to teda delam blbe,jak psal "mmmm",ale delam to proto,ze kdyz je doslova tlacim dopredu,takl je mi to neprijemne na kolena a kdyz se podivas,kam ti smeruji kolena(tedy do stran),pak nechapu,proc by mely byt spicky vytaceny oproti kolenum

od **pavela** » čtv 21. říj, 2004 3:18

Player, s přihlídnutím na to, jak to tady popisuješ mi to nedá zeptat se, prosimtě, kdo je tvůj učitel? :?:

průzkum

Kdo je online