Správne dýchanie

od **MaLiAn** » stř 19. lis, 2003 21:17

Je pri cvičení správne nadychovať sa aj vydychovať nosom, alebo nadychovať sa nosom a vydychovať ústami? Poprípede kedy je správne vydychovať nosom a kedy ústami? Vďaka.

od **laada** » čtv 20. lis, 2003 17:00

zalezi na tom jak pri cem, zkus napsat vic.

Co cvicis:?:

od **sat** » čtv 20. lis, 2003 18:28

hlavní je dychat

to jak dychat neni podstatne. telo si to rekne samo

od **lokwon** » pát 21. lis, 2003 8:55

sat píše:hlavní je dychat to jak dychat neni podstatne. telo si to rekne samo

Tak to urcite neni pravda. Ono, kdyz si telo rekne jak dychat pri posilování a člověk se nadechuje při zátěži a funí při uvolnění, tak to zrovna není to správně dýchání.
Jinak pokud bych k tomuto tématu měl neco rici, tak obecne je nejlepsi nadechovat nosem a vydechovat usty, popr. take nosem. Tato metoda by se mela stat prirozenou, samotnou intenzitu dychani si telo urci samo podle zateze. Obecne lze rici, ze vzdy pri namaze vydechujeme, pri uvolneni se nadechujeme.

od **Anonymní** » pát 21. lis, 2003 9:59

v gf je x ruznych typu dychani, kategorii jak je rozdelit je spousta, napr.:

- "ucenecke" dychani - nadech a vydech nosem, vhodne pro klidove aktivity jako je meditace, staticky heigung (qigong) atd.
- "bojovnicke" dychani - nadech nosem, vydech usty, vhodne pro pohybove aktivity, sestavy, sparring, boj...

ovsem neni to 100% pravidlo, v ruznych situacich to muze byt jinak.

dalsi rozdeleni napr.
- standardni ("buddhisticke") - pri nadechu bricho ven, pri vydechu dovnitr - pro heigung (qigong), meditaci atd.
- prevracene ("taoisticke") - pri nadechu bricho dovnitr, pri vydechu ven

PM
www.hungga.org

od **MaLiAn** » pát 21. lis, 2003 16:15

Momentálne s priateľmi cvičíme bez majstra(to prináša kopu problémov, ale lepšie ako netrénovať vôbec). Zistili sme, že pri behu je naozaj lepšie vydychovať nosom, ale napríklad pri zostavách sa dosiahne väčšia sila úderu respektíve kopu keď sa vydýchne ústami.Je to fakt tak, že v rôznych situáciách sa dýcha rôzne.
Ďakujem za rady.

od **MaLiAn** » pát 21. lis, 2003 16:22

Momentálne s priateľmi trénujeme bez majstra(to prináša nemalé problémi, ale lepšie ako netrénovať vôbec). Pri behaní je naozaj lepšie vydychovať nosom, ale napríklad pri zostavách sa väčšia sila úderov respektíve kopov dosiahne keď sa vydychuje ústami.Je to naozaj tak, že v rôznych situácách sa dýcha rôzne.
Ďakujem za rady.

od **Ralph** » stř 15. lis, 2006 20:37

A jak byste dychali pri cviceni velice rychle formy :?:

Správne dýchanie

Správne dýchanie

Coze?

Kdo je online