Beh ?

[toddb]

Mně se hubnutí nějak zastavilo. Na maraton jsem chtěl cca 86-87 kg, ale měl jsem tak okolo 89 kg. Každý kilo je bohužel znát. A teď ještě bude plavková sezóna, že jo....

[cohen]

Mne síce ľudia furt hovoria "Ty si schudol", ale moje gate vravia niečo iné...

Vyzeral si dnes pri Riverparku trosku pochudnutejsie...

[cohen]

Tieto tvoje 30 kilometrove vyklusy v mojom sutaznom polmaratonskom tempe... Teraz by som umrel, ale uz som zaradil prve intervaly, tak pojde tempo hore
Viem, ze vytrubovanie z auta je nezdvorile, ale nemohol som si pomoct

[cohen]

Ale urcite nie je v nasej vahovke 81+, musi mat o 10 - 15 kg menej

[cohen]

Mnoo a hlavne rychly slachac. Akurat som pozeral videjko, kde 75kilova susinka isla simple & sinister (swingy a TGU) so 48kg kettlom. WTF?! Keby som sa velmi velmi hecol, tak to mozno dam s 36-kou, ale hento je masaker.
https://www.youtube.com/watch?v=plA_lCdHsM4

[Gusep]

Chalan je silny!

[toddb]

http://www.odtatierkdunaju.sk/

Zvažujeme to s přítelkyní. Co vy na to? Neběželi byste?

[toddb]

http://www.odtatierkdunaju.sk/

Zvažujeme to s přítelkyní. Co vy na to? Neběželi byste?Přítelkyně ted běžela vltava run, prý super

[toddb]

Tak mám po 2Runu v Karlových Varech. Běžel jsem druhou půlku, tj. 11 km - čas 52.55 s, mám asi nejlepší desítku v životě. Dobrý závod. Celkově jsme měli 1:52:30.

[cohen]

Tak mám po 2Runu v Karlových Varech. Běžel jsem druhou půlku, tj. 11 km - čas 52.55 s, mám asi nejlepší desítku v životě. Dobrý závod. Celkově jsme měli 1:52:30.

Slusneee
Od Tatier k Dunaju sa mi zatial velmi bezat nechce, dva tyzdne pred triatlonom si davat takyto nasup mi pride trosku kontraproduktivne.

[toddb]

Tak mám po 2Runu v Karlových Varech. Běžel jsem druhou půlku, tj. 11 km - čas 52.55 s, mám asi nejlepší desítku v životě. Dobrý závod. Celkově jsme měli 1:52:30.

Slusneee
Od Tatier k Dunaju sa mi zatial velmi bezat nechce, dva tyzdne pred triatlonom si davat takyto nasup mi pride trosku kontraproduktivne.

Taky jsem za dobrý čas zaplatil totální únavou svalů už máme skoro tým na od Tatier k Dunaju, v Blavě pak můžeme dát pivko, když se pak stavíte

[toddb]

No jasné! Platím!

To nemusíš hlavně, když se nějak domluvíme. Teď jsem ještě koukal na ten běh z Varů, tak desítku mám za 48:45, což je můj osobák, ale čekal jsem to přece jen o trochu lepší. Odpočinu si, potrénuju a v září to zkusím v Praze pod 48 minut.

[cohen]

Hracky su sice fajn, ale zda sa mi, ze cim drahsia a zlozitejsia, tym narocnejsia udrzba a rychlejsia potreba vymeny

A k bolesti - obcas si samozrejme treba dat aj taky trening po ktorom na druhy den citim svalovku kdekade, ale obavam sa, ze som uz (nastastie) nastaveny na hru na istotu

[cohen]

Apropos, mas aj zmerany maximalny tep? Lebo laktatovy prah je niekde medzi 85 - 90% TF max, tak ci ti to sedi. Ja som meral naposledy pred 4 rokmi (204bpm), teraz by to mohlo byt okolo 200 snad (vychadza to tabulkovo aj v praxi)... Buduci vikend idem taky kratsi triatlon, 1km plavanie (ma drbne), 20km bike - kopce, 4km beh - kopce. To plavanie sa mi fakt ze nepaci.

[toddb]

Takže bol som sa dnes vyklusnúť a pri tepe 139 priemerné tempo 5:14. Hneď mi to dvihlo náladu, mám novú motiváciu do tréningu

Při jakým tempu na kilometru a jaké rychlosti běžíš desítku, když jedeš na maximum svých možností?

[cohen]

Dobre casy, dobry feeling, dobre tepy, dobra motivacia
Dnes si dam nejake tempa, asi skusim 3x1600, co to spravi, lebo v nedelu som si dal 5km a dost to po dovolenke neslo.

[cohen]

Cez vikend idem polovicny triatlon s kamosmi, plavat sa bude kilometer bohuzial v termalnej vode 39°C, tak ked ma nedrbne v nej, drbne ma v kopcoch na biku (20km), alebo pri zaverecnom behu do kopca (4km).

Vcera som rozbehaval nove trailove NIKE, kupil som v akcii. Predavac bol vtipny, ako sa mi k nim snazil predat gelove vlozky. Slusne som mu vysvetlil, ze moj styl behu nepredpoklada prepad paty po sto kilometroch. Potom uz dal pokoj.

[cohen]

v termalnej vode 39°C

To plávate kde? V Bešeňovej, či kde? Však to je na skapatie...

V Oraviciach Stranka uvadza k 25 metrovemu bazenu 33°C, ale ktovie, ako to bude naozaj.

[cohen]

Aj to je moc... No čo, kvalitná oceľ vzniká vo veľkom žiari

Velky Ziar, okres Rudno nad Hronom?
Chcem urobit dobry vysledok v behu, plavanie pojdem na pohodu

[cohen]

Dobree Vcera bolo dost hnusne, bol som na hradzi tiez, 20km bike + 6km beh za 1:33, posledny trening pred pretekom, ale mal som celkom dost, vecer tep 80 pred spanim. Teplo je nepriatel!