ukropcany píše:Čauko,
sorry, ale mám trošku frmol, miliardové korporácie ma naháňajú, takže občas mi detailíček ujde... 7 km za 35 nie je na bábovku vôbec zlé No ale 24 min. je už au... Kde ste ho vzali? To je tempo niekde pod 3:30...
ukropcany píše:Ešte z toho nakoniec spravíte regulérny závod..
Inac aj keby som sa rovno rozhodol ze dam aspon polmaraton, tak to uz nie je mozne, lebo idem svagrovi na svadbu Ale namotal som mladsieho bracha, tak som zvedavy ako zabehne KE polmaraton, momentalne ma lepsiu bezecku formu ako ja, ked som ho bezal za 1:53.ukropcany píše:Ja som sa obmedzil tento rok na Košický maratón a stačí...
ukropcany píše:Ešte ladím, výsledok bude o 2 týždne...
Zjavne niekde musel byt zadrhel, neliezla na teba choroba?ukropcany píše:Takže neviem, čo bolo zle, ale bolo to zle, veľmi zle. Vysoký tep (voči tempu) už od začiatku... Polku som mal za 1:41 a ešte som videl nádej. Avšak po 33. km mi začali fakt dochádzať sily a na 38. ma to zlomilo definitívne. Výsledok - 3:38... 15 min. za očakávaním... Budem si musieť naštudovať, či som spravil v tréningu niečo zle, alebo mi to len nesadlo, alebo neviem... Ako sa to vraví? Že zážitok nemusí byť pozitívny, hlavne, že je intenzívny...?
ukropcany píše:Neviem, čo som spravil zle. Možno som behal v tréningu moc rýchlo a nebol som dobre zregenerovaný, neviem... Uvidíme na jar, ak teda pôjdem...
ukropcany píše:Pomalé behy som "nahradil" behmi pri tepe 145, čo je tempo 4:50... Fungovalo to super, ale asi som to posledný mesiac prehnal, neviem...
Ok, ale na akych tepoch? Lebo je myslim rozdiel, ci mas nabehane na 135bpm, alebo na 145bpm...ukropcany píše:Ja som mal tých pomalých behov nabehaných dosť. Ja som práve zaznamenal fantastické zlepšenie, avšak asi to bol len taký peek a potom už som to mal nechať tak, neviem...
Veru, zatial je to na nej. A maleho som uz zobral behat v nedelu doobeda, ale teba sme nestretli, uz viem preco.ukropcany píše:Čauko, tak to gratulujem! Ono okrem drobnej podpory žene nemáš veľmi s čím pomôcť... Ja práve teraz už 3. týždeň trénujem málo, pretože ma furt niečo obchádza a nemôžem sa odfajčiť...
Zpět na bojová umění a sporty obecně
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků