WT a kolena

[tekki]

Zdravim, robim WT a sucastou su aj kopy (cinsky nazov by som asi doplietol tak ho ani nepoviem ) kde je chodidlo vytocene prstami von od tela v skoro 180 stupnovej polohe. Na treningu to neni problem, ale v poslednom case mam problemy s kolenami - nejak to tam puka
Mozem to mat z Wing Tchunu???

[Senior]

...chtěl jsi napsat 90 stupňů, že?

[Anonymní]

Zdravim, robim WT a sucastou su aj kopy (cinsky nazov by som asi doplietol tak ho ani nepoviem ) kde je chodidlo vytocene prstami von od tela v skoro 180 stupnovej polohe. Na treningu to neni problem, ale v poslednom case mam problemy s kolenami - nejak to tam puka
Mozem to mat z Wing Tchunu???

Mozne je vsechno, ale pri WT kopu vytacis kycel, koleno do strany otocne neni. Pokud mas u kycli mensi rozsah, je mozne ze trhavym pohybem muzes vic nez je zdravo namahat krizove vazy v koleni a pokud k tomu nemas uplne v poradku chrupavku....
Pokud by byly problemy vaznejsi, navstiv ortopeda ;o)

[Toman]

Ja teda nevim, ale jestli mluvite o primych kopech o necem jako push kick, front kick jehoz soucasti je chodidlo vytocene do strany tak zakonite prece vytacite i koleno ne?

PS. Pokud ti nejaka technika v jakemkoli BU nesedi z hlediska tvych tělesných moznosti, delej to tak, aby to vyhovovalo tobe. Nema podle mne smysl to lamat pres koleno a bud se k tomu dopracovat velice pozvolna (flexing) nebo si to upravit k obrazu svemu (Tak tu nohu nevytacej, a nauc se push kick, ... co se stane) Zdravi mame jen jedno a kycle a kolena mohou byt pekny prusvih.

[Anonymní]

myslel 45 stupňů asi špatně kopeš, já mít kolena ok

[Hark]

Zdravim, robim WT a sucastou su aj kopy (cinsky nazov by som asi doplietol tak ho ani nepoviem ) kde je chodidlo vytocene prstami von od tela v skoro 180 stupnovej polohe. Na treningu to neni problem, ale v poslednom case mam problemy s kolenami - nejak to tam puka
Mozem to mat z Wing Tchunu???

Snaz se vsechny "kopy" provadet UVOLNENE. Stejne jako si pri spatnem provedeni pohybu muzes znicit lokty, muzes si znicit i kolena. Zeptej se ucitele.

Dalsi vec muze byt dieta - mas v potrave dostatek prisunu rosolu, zelatiny, prostredku na podporu chrupavek a kosti?

Jinak preskakovani cesky muze byt zpusobeno spatnym zatezovanim/pretezovanim nekterych casti nohy. Coz muzou zpusobit spatne pohybove navyky. Navsteva ortopeda nic nezkazi, pokud predepise rehabilitacni cviceni, cvic. A premyslej o tom jak to pri cviceni v noze pracuje.

V prvni rade to prodiskutuj s ucitelem.

[Anonymní]

[quote="Toman"]Ja teda nevim, ale jestli mluvite o primych kopech o necem jako push kick, front kick jehoz soucasti je chodidlo vytocene do strany tak zakonite prece vytacite i koleno ne?

Jak se da vytocit koleno? To se hybe jenom jednim smerem, konstrukce kolenniho kloubu neumoznuje vytoceni a tedy ani pohyb do strany. Pokud je pri kopu vytocene chodidlo do strany, jo to prace kycelniho kloubu ne kolena.
A pokud se nekomu koleno pri kopu do strany vytaci, tak uz ta navsteva ortopeda bude skutecne na miste.

[Toman]

Pokud vytočím nohu v kyčli do strany vytáčí se mi i koleno vzhledem k telu! Ne vzhledem k steheni kosti

Tím chci říct že pokud dokážeš hnout se svou nohou tak že koleno nesměřuje přímo před tebe, je vytočené (vybočené, vychýlené....)

[kurt78]

for tekki: tak nepretacaj tu nohy az o plnych 90stupnov aby ti nevznikalo napatie ja sam som sa na to nikdy nejak nesustredoval ci o 75 alebo 90stupnov, ze by tam muselo byt nejake extra vytocenie, no neviem..
skor si vsak myslim, ze na tie kolena vplyva dost aj bojovy postoj wt , pri nom vlastne stojis vahou skoro celeho tela na jednej nohe a ak mas preddispozicie na slabsie kolena nemusi to byt moc ok, stat dlho v takom postoji aj ak ho stojis spravne /skus striedat nohy/....