Váš osobní trénink

od **pavela** » čtv 12. říj, 2006 4:02

marvin píše:sparing zostava je zaujimavy termin ...

Máš snad nějaká lepší termín v češtině či slovenštině? Mě nenapadá nic příhodnějšího. Čínsky to je 对炼套路，散手。。。

od **Clodman** » pát 13. říj, 2006 22:17

muj sobni trenink tu ted nebudu rozmazavat asi bych vam nic novyho neprines, normalni kick-thai trenink........
ale pro zajimavost bych zde rad uvedl denni porci Buakawa por Paramuka: ráno 20km běh, pak 500-600 kopů a kolen do pytle, a 3-4 hodiny sparringu.......slyšel sem na eurosportu......pro mě trénink pro bohy

od **Hyperboreus** » pon 16. říj, 2006 13:00

pro:Clodman:no,pokud by člověk nemusel chodit za obživou,dalo by se o tom tréninku uvažovat.....ale jinak ne...

od PC » úte 17. říj, 2006 15:59

Hyperboreus píše:pro:Clodman:no,pokud by člověk nemusel chodit za obživou,dalo by se o tom tréninku uvažovat.....ale jinak ne...

no tak za tou obzivou behej :lol:

od **Hyperboreus** » úte 17. říj, 2006 17:38

No jo,ale Buakaw si po treninku jde dáchnout,kdežto já bych uběhl 20 km a pak bych se musel věnovat klientům/s jazykem na vestě/to by to dopadlo

od **Toman** » stř 18. říj, 2006 7:10

No vidis tzn. ze za par mesicu by si byl lepsi nez Buakaw

od **Hyperboreus** » stř 18. říj, 2006 12:09

pro Toman:

jako vtip to bylo dobré...ale v mém věku už díru do fight světa neudělám...Buakaw by mě vynesl v zubech

od **OpenYourEyes** » čtv 19. říj, 2006 16:44

Raqno stavam v 5:00 -7:00 trenink,1 hodina behu =10 Km+stretching suzukiho !
ve 14:00 navrat ze skoly,od 14:00-15:00 horni cast stim ze 1000 retezovych uderu(500 na volno ,300 do pytle na zdi a 200 s kilovkoama na rukach ),pak 50 na kazdou ruku 50 haku a 50 obloukovych uderu !
3 serie (tri retezaky,2haky a 2 obloukovy )150 uderu na kaydou ruku s dvema kilama na ruce ,uderz jen jednou rukou !Pak techniky (lap sao,pak sao,biu khan atd na volno,maximalni rychlost s prezisnosti)
16:00-17:00spodni cast
Spodni kop(low kick),stredni kop(smerovan na trup a vrchni kop (na hlavu) do pytle 50 krat vsecky tri !
Pak dalsi typy kopu specificky pro Wing chun s 3 kg na noze 50 pri cemz 25 s tou tri kilovkou a 25 na volno !
Vecer 19:00-20:00Stretching,kliky,drepy a Brisni svaly!!
Tohle je muj trenink,da se to stihat kdyz si date v nedelu pausu a nekdyi pres tyden jeden den,podle pocitu,tohle se da ale provadet az po takovych dvou rokach svedomitteho treninku kdy uz vase telo je zvykle na trenink a taky to chce jednou za 2-3 mesice na mesic dat lehci treninky ,nco treba dve hodky denne aby ste to telo porad tak netrapili!
+ ut ,ct a sobota vecer dve hodiny treninku s cehoz hodina sparringu a prilezitostni sparringy dvakrat tydne v ruznych klubech

od pm » čtv 19. říj, 2006 17:23

smarjapanenko, kdo se nam to na bu.cz vratil! oye, jsi ve spatnym threadu, admine, presun ho please do "pohadky v bu"

od **Toman** » čtv 19. říj, 2006 17:29

od **OpenYourEyes** » čtv 19. říj, 2006 17:41

tobe to mozna pride smesny PM ale zajimavejsi bude az zjistis ze sem mezi 5 nepravdepodobnejsima typkama vyhru konkurzu na obalu s Tonyy Jaa,uz se tesim az si me pudes pucit do videopucovny :lol:

od **Hyperboreus** » čtv 19. říj, 2006 20:04

Raqno stavam v 5:00 -7:00 trenink,1 hodina behu =10 Km+stretching suzukiho !
ve 14:00 navrat ze skoly,od 14:00-15:00 horni cast stim ze 1000 retezovych uderu(500 na volno ,300 do pytle na zdi a 200 s kilovkoama na rukach ),pak 50 na kazdou ruku 50 haku a 50 obloukovych uderu !
3 serie (tri retezaky,2haky a 2 obloukovy )150 uderu na kaydou ruku s dvema kilama na ruce ,uderz jen jednou rukou !Pak techniky (lap sao,pak sao,biu khan atd na volno,maximalni rychlost s prezisnosti)
16:00-17:00spodni cast
Spodni kop(low kick),stredni kop(smerovan na trup a vrchni kop (na hlavu) do pytle 50 krat vsecky tri !
Pak dalsi typy kopu specificky pro Wing chun s 3 kg na noze 50 pri cemz 25 s tou tri kilovkou a 25 na volno !
Vecer 19:00-20:00Stretching,kliky,drepy a Brisni svaly!!

TO TEDY TRÉNUJE© LÍP A VÍC NE® CHUCK NORRIS V DOBÁCH SVÉ NEJVĚT©Í SLÁVY!!!!
Jestli o to stojíš,tak ti poradím-trénuj tak jak jsi napsal 2 roky a jsi mistrem vesmíru ve všech BU a kontaktních sportech.

http://www.youtube.com/user/cfwckt · od **luen** » čtv 19. říj, 2006 22:58

OpenYourEyes píše::lol: tobe to mozna pride smesny PM ale zajimavejsi bude az zjistis ze sem mezi 5 nepravdepodobnejsima typkama vyhru konkurzu na obalu s Tonyy Jaa,uz se tesim az si me pudes pucit do videopucovny

A co? Někoho tam dát musí, když tu soutěž vyhlásili! Tohle považuješ za úspěch Obrázek

hele Lukáši kolik ti je 13? O tomhle totiž sní 13-ti leté holčičky, že se dostanou co-by modelky na obal čehokoli, ale časem z toho vyrostou a jsou dospělé Obrázek

Nemáš pocit, že už jsi na pubertální projevy trochu starej? Nebo si jen zamrznul ve vývoji Obrázek

od **Ralph** » pát 20. říj, 2006 1:05

Ja tedy chodim na treninky a obcas si zajdu do posilky zacvicit. Po ranu nebo tak necvicim...

od **pavela** » pát 20. říj, 2006 4:26

OYE...

od **Harutomo_Yasumizu** » pát 20. říj, 2006 7:01

ukropcany: když máš vanu tak dostáváš mnohem víc zabrat a závěrem je že jsi i víc silnější né? Taková celodenní posilovna. Aspoň moje teorie :lol:

Safra a já bez vany koukám že musím mnohem víc přidat :oops:

od **NIK** » pát 20. říj, 2006 7:53

OpenYourEyes píše:Raqno stavam v 5:00 -7:00 trenink,1 hodina behu =10 Km+stretching suzukiho !
ve 14:00 navrat ze skoly,od 14:00-15:00 horni cast stim ze 1000 retezovych uderu(500 na volno ,300 do pytle na zdi a 200 s kilovkoama na rukach ),pak 50 na kazdou ruku 50 haku a 50 obloukovych uderu !
3 serie (tri retezaky,2haky a 2 obloukovy )150 uderu na kaydou ruku s dvema kilama na ruce ,uderz jen jednou rukou !Pak techniky (lap sao,pak sao,biu khan atd na volno,maximalni rychlost s prezisnosti)
16:00-17:00spodni cast
Spodni kop(low kick),stredni kop(smerovan na trup a vrchni kop (na hlavu) do pytle 50 krat vsecky tri !
Pak dalsi typy kopu specificky pro Wing chun s 3 kg na noze 50 pri cemz 25 s tou tri kilovkou a 25 na volno !
Vecer 19:00-20:00Stretching,kliky,drepy a Brisni svaly!!
Tohle je muj trenink,da se to stihat kdyz si date v nedelu pausu a nekdyi pres tyden jeden den,podle pocitu,tohle se da ale provadet az po takovych dvou rokach svedomitteho treninku kdy uz vase telo je zvykle na trenink a taky to chce jednou za 2-3 mesice na mesic dat lehci treninky ,nco treba dve hodky denne aby ste to telo porad tak netrapili!
+ ut ,ct a sobota vecer dve hodiny treninku s cehoz hodina sparringu a prilezitostni sparringy dvakrat tydne v ruznych klubech

BOHA JEHO!!!,Tělo Ježíšovo.... :!:

od **Jendis** » pát 20. říj, 2006 8:24

ukropcany píše:
Harutomo_Yasumizu píše:ukropcany: když máš vanu tak dostáváš mnohem víc zabrat a závěrem je že jsi i víc silnější né? Taková celodenní posilovna. Aspoň moje teorie Safra a já bez vany koukám že musím mnohem víc přidat
Vanu? ©to eto?

Pupek,Ukropčány,pupek.......ten mám taky..... :wink:

od **Jendis** » pát 20. říj, 2006 9:23

tak to je gut..... :wink:

Před 9 rokama jsem měl 135 kg,pak jsem to během 1/2 roku dostal na 100kg,za dalších 1/2 roku na 85 kg a teď mám okolo 92 kg a nehne se to.....dolů....nahoru by to šlo furt. :oops:

od **graver** » pát 20. říj, 2006 9:31

4OYE: kdybych ti to věřil, tak bych tě litoval, že z toho života máš hov*o a za pár let budeš troska, ne fit.
btw: rád vidím, že jsi po tom fiasku s účastí na sparringu zase ve své kůži :wink:

Váš osobní trénink

pm

Re: pm

Kdo je online