henk píše:Yvan ...
Chci se zeptat na vec ,kterou jsi popsal na prikladu kopu jako rozdil mezi vnejsim a vnitrnim
pravdu vnimas soustredeni na kvalitu fyzickeho provedeni kopu - nad pas,2 vteriny adt - jako ciste vnejsi vec ,ktera nema souvislost s vnitrni realizaci principu?
Nemohlo by to byt spise nez rozdil mezi vnejsim a vnitrnim pouze urcita posloupnost metodiky ,vychazejici z presvedceni ,ze lepe kontrolovane vnejsi pohyby se lepe plni vnitrnim obsahem?
Proto se prece dba na spravne provedeni cele sestavy a neni potreba cviceni sestavy v teto fazi povazovat za ciste vnejsi cviceni ,ne?
Mozna jsem si to jen spatne vylozil ,nerypu.
Dik
Henk
To HENK:
Nevím, jestli přesně rozumím tomu, na co se ptáš, ale pokusím se odpovědět.
Všechno, co děláme, má svoji vnější i vnitřní stránku, které nejdou od sebe úplně oddělit.
Například když se začínám učit taiji sestavu, tak moje provedení je zpočátku převážně vnější a toho vnitřního je tam málo.
Nejdříve se soustřeďuji na správnou posloupnost pohybů, polohu jednotlivých částí těla atd.
Po naučení sestavy s ní můžu začít pracovat stále více vnitřně. Anebo také nemusím.
Mějme velmi zjednodušený případ tří lidi A, B a C, kteří dělají kop.
A: Kope nad výšku pasu, soustřeďuje se na kopání co nejvýše, dělá to s napětím, ale neuvědomuje si to.
B: Kope jenom do výšky kolen, soustřeďuje se na to jak kope, dělá to s napětím, ale uvědomuje si to.
C: Kope jenom do výšky kolen, soustřeďuje se na to jak kope, je při tom uvolněný a uvědomuji si to.
Z vnějšího hlediska to z nich dělá "nejlíp" A.
Z vnitřního hlediska to z nich dělá "nejlíp" C.
Navíc z vnitřního hlediska i B to dělá "lépe" než A.
Když se B soustřeďuje na to jak kope a uvědomuje si svá napětí, tak je na dobré cestě to změnit.
Samozřejmě je to dost zjednodušené.
Vnitřní nebo vnější je jednak způsob práce při cvičení, tedy na co se soustřeďuji.
Můžu se soustřeďovat na vnější věci, například na to, abych kopal co nejvýše.
Pak si ale nemusím být vědom svých napětí a tím taky s nimi nic nedělat.
Anebo se můžu soustřeďovat na uvědomění toho jak to dělám, jestli jsem při tom uvolnění a snažit se uvolnit zbytečné napětí.
Vnější způsob cvičení vede k vnějším výsledkům. Umím kopat nad výšku pasu.
A vnitřní způsob cvičení může vést k více vnitřnímu provedení. Dělám to bez zbytečného napětí a přitom si uvědomuji co dělám.
Nemám nic proti kopu nad úroveň pasu.
Z vnitřního hlediska je ale podstatně důležitější, jak to dělám.
Pokud to budu schopen dělat vědomě a bez zbytečných napětí, tak ta výška nad pas může přijít sama.
Anebo taky ne, ale to není tak důležité.
"Nevýhodou" toho vnitřního je, že se to je těžké vidět a měřit. A také dosažení toho trvá podstatně déle. Výhodou vnitřního je zase to, že když to dosáhneš v jednom, tak to máš v podstatě ve všem.
Cheng Man-Ching říkal :
"Learn one push. All other are the same."
"Nauč se jedno zatlačení. Všechny ostatní jsou pak stejné."
Anebo taky :
"Once you understand one movement, you will understand all movements."
"Když porozumíš jednomu pohybu, budeš rozumět všem pohybům."
).Jde tedy jen o to ,nezdrzet se v prubeznych fazich dele ,nez je nutne ,nezastavit smerovani k C-vnitrku ,namixovat ten spravny pomer casu venovaneho kazde z prubeznych fazi....
