Zdravim, kupil som si zatazovy pas na kotnik/clenok. Vaha 1kg. Chcel by som sa spytat na metodiku treningu s tym. Robim capoeiru a zatial s tyml en beham a robim gingu. Kopat som sa v tom neodvazil - strach z roztrhnutia kolenneho vaziva a tak...
Ci mozem s tym aj kopat??? Ma s tym niekto nejake skusenosti, resp. postrehy?
Dakujem

